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A Message from the Petaluma City Schools Mental Health Team

~Español abajo~

A message from the Petaluma City Schools Mental Health Team

Dear Petaluma City Schools Community,

We know this is a very different time and you may be experiencing many emotions, given our circumstances. Please know that this is new to us all, and whatever you are feeling is okay. You are not alone.

With all the restrictions on what you can do and where you can go, we think it’s important to note that we are all allowed to go outside for exercise—as long as you stay out of groups and keep six feet apart from others. We want to make sure you take advantage of that. Take a walk, run, skateboard, or find some other way you can enjoy moving every day. The fresh air, sunlight, and being able to get out of the house are important for your mental and physical health, while still obeying the shelter-in-place order. Please make sure to breathe and use the healthy coping skills you have learned such as music, drawing, writing, mindfulness, connecting with others, etc. Whatever helps, doesn’t harm, and maintains connectedness and stability.

If you are struggling with emotional overwhelm or other mental health challenges, please email your designated District Guidance Coordinators based on your school site:

Nikki Jackson, LMFT

  • njackson@petk12.org
  • Carpe Diem, Petaluma High School, RISE Academy, San Antonio High School, Sonoma Mountain High School, Valley Oaks

Jillian Jirik, LMFT

Linda Walsh, LMFT

  • lwalsh@petk12.org
  • Casa Grande High School
  • Kenilworth Junior High School
  • Petaluma Junior High School 

Lara Wilson, LMFT

  • lwilson@petk12.org
  • Grant Elementary School, McDowell Elementary School, McKinley Elementary School, McNear Elementary School, Valley Vista Elementary School

For emergencies, call 9-1-1. The National Suicide Hotline number is 1-800-273-8255. To access the Crisis Text Line, text HOME to 741741. 

Stay safe and stay tuned for more information from us. Take care!

The Petaluma City Schools Mental Health Team


Información de Bienestar 24-03-2020

Un mensaje del Equipo de Salud Mental de las Escuelas de la Ciudad de Petaluma

Estimada Comunidad de Escuelas de la Ciudad de Petaluma,

Sabemos que este es un momento muy diferente y que puede estar experimentando muchas emociones, dadas nuestras circunstancias. Tenga en cuenta que esto es nuevo para todos nosotros, y lo que sea que esté sintiendo está bien. No esta solo.

Con todas las restricciones sobre lo que puede hacer y hacia dónde puede ir, creemos que es importante tener en cuenta que a todos se nos permite salir al aire libre para hacer ejercicio, siempre que permanezca fuera de los grupos y se mantenga a seis pies de distancia de los demás. Queremos asegurarnos de que aproveche eso. Salga a caminar, corra, ande en patineta o encuentre otra forma de disfrutar y de moverse todos los días. El aire fresco, la luz solar y la posibilidad de salir de la casa son importantes para su salud mental y física, al mismo tiempo que obedecen la orden de refugio en el lugar. Asegúrese de respirar y usar las habilidades de afrontamiento saludables que ha aprendido, como la música, el dibujo, la escritura, la atención plena, la conexión con los demás, etc. Lo que sea que ayude, no dañe y mantenga la conexión y la estabilidad.

Si tiene dificultades emocionales u otros problemas de salud mental, envíe un correo electrónico a los coordinadores de orientación del distrito designados en función de su escuela:

Nikki Jackson, LMFT

  • njackson@petk12.org
  • Carpe Diem, Petaluma High School, RISE Academy, San Antonio High School, Sonoma Mountain High School, Valley Oaks

Jillian Jirik, LMFT

  • jjirik@petk12.org
  • Escuela Mary Collins en Cherry Valley
  • Escuela primaria de Penngrove

Linda Walsh, LMFT

  • lwalsh@petk12.org
  • Escuela Casa Grande HIgh School
  • Escuela Kenilworth Junior High
  • Escuela Petaluma Junior High

Lara Wilson, LMFT

  • lwilson@petk12.org
  • Escuelas Grant Elementary School, McDowell Elementary School, McKinley Elementary School, McNear Elementary School, Valley Vista Elementary School 

Para emergencias, llame al 9-1-1. El número de la línea directa nacional de suicidio es 1-800-273-8255. 

Para acceder a la línea de texto de crisis, envíe un mensaje de texto a 'HOME' al 741741.

Manténgase seguro y sintonizado para obtener más información de nosotros. ¡Cuídense!

El Equipo de Salud Mental de las Escuelas de la Ciudad de Petaluma